|
paling sulit nyusun menu buat buka puasa. hari2 berangkat pagi pulang sore udh capek ga ada waktu buat masak. di rumah masakan full minyak (gorengan). mau ga makan jg adane itu, beli pun kebanyakan yg jual lauk minyak2 semua duhh
|
1031 kcal
|
Fat: 26.13g | Prot: 90.88g | Carbs: 102.09g.
Breakfast: Tahu Isi, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Ikan Kembung, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Semangka, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Cilok, Siomay. more...
|
|
1526 kcal
|
Exercise:
Driving - 45 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
wkwkwkwkwk sabarrr.. langsung aja makan nasi g ush makan gorengan banyak2..
18 Apr 21 by member: bebypasaribu
|
saya jugaa gitu, langsung makan nasi aja haha minumnya paling hydro coco dan langsung minum air 500ml..
18 Apr 21 by member: UmmuUmar17
|
tiap Minggu usahakan belanja protein spt atiampla, dada ayam, daging sapi. bagi perporsi, marinasi pakai bumbu saos apa aja yg disuka trus masuk freezer. kalau mau berangkat pagi keluarin masuk chiller. pulang kerja bisa langsung di panggang di pan.
18 Apr 21 by member: suti sudjana
|
rebus telur aja kak, protein. terus kalau susah bgt beli aja yogurt atau susu low
|
pas sampe lgsg rebus 2 telur kak, tinggal sambi nunggu ngadem sebelum mandi, selesai mandi udah mateng deh. tinggal sesuaikan sama menu yg tersedia biar seimbang
18 Apr 21 by member: Angelica Caca Anjani
|
samaa, sampai rumah tinggal detik detik adzan Maghrib
18 Apr 21 by member: 10ty
|
ak mah cuma minum susu kedelai udh SMA Papaya qlo saur .qlo buka makan SOP aja bikin SOP sopan udh minta bkinin
18 Apr 21 by member: sagita1406
|
beli pecel/gado2 aja, kadang kalo puasa ada yg jualan. cmn bumbunya dipisahin
18 Apr 21 by member: Ikakusuma
|
Terimakasih saran sarannyaa
19 Apr 21 by member: ratih55
|
paling masak simpel rebus sawi atau bayam dan telur trus pake saos/sambal kak kalau saya untuk gk terlalu keenakan makan berminyak..setidaknya nyetok sayur tsb pling ngrebus 5-15 menit uda
19 Apr 21 by member: Asyrah
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|