susantilathifaulfi's Journal, 18 Apr 21

tips nya kakaaa. clean food terus kah? perjalanan berapa bulan ka? 

Aku ga clean food kak, makan apa aja yg orang rumah masak. Kadang masak sendiri sesuai mood aja kak. Tips dari aku cuma harus sabar kak dan gali terus ilmunya, semoga membantu 😊 

olahraga nya apa kak?berapa kali seminggu? 

Ya ampuunn sama aku jg mulai dr 100 target 60 dan baru bgt sebulan turun 6 kg. Semoga konsisten.  

congrats.. beautiful 

. 

MasyaAllah tabarokallah cantik, seneng klo liat progres nya bagus2. ak mesti semangat lagi 💪💪💪 

Brp bulan prosesnya ka? 

aq pernah jg 100kg skrng 58kg...semangaaattt yaa  

100 ke 60kg berapa bulan ya mba @susanti? 

smgt trs kakak cantik🥰🥰 

semoga aku juga bisa nympe target.. yg udah gede dari kecil..yg nggk pernah kecil dari kecil,, 

selamat kak ✨ 

samaaa kaaa😍 semangattt kitaaa 

gak clean food sis? apa pakai intermitten fasting? hebat loh perjuangan nya olahraga apa sering nya?  

Halo kakak2 aku jawab disini ya, aku diet dari 2 Ramadhan tahun lalu, udah 1 tahun ini jalanin diet. Awalnya diet eh keterusan udah jadi pola hidup sehat, to juga ga sehat2 bgt 😂 Aku di 2 bulan pertama clean food, setelahnya udah biasa deh makan masakan rumah. Btw, bener bgt aku intermitten fasting, aku merasa cocok aja dg IF. Kalau untuk olahraga aku workout, biasanya aku suka workout emi wong, setelahnya aku zumba 15 menit. Kalau lagi rest aku seneng jalan kaki aja kak minimal 2 Km lah, hihi Semoga membantu dan semangat ya kakak kakak ❤️ 

Astried_007: tb 160 bb saat ini 77,3 kak, aku masih makan nasi dan gorengan, minuman kekinianpun masih kak, cuma tau porsi aja 😊 

Francisca; wahhhh kakaknya kerennnn, bismillah semoga aku juga bisa di angka segitu kak 🥰 

Mella mellyana; semangat kak, kamu pasti bisa. Aku aja bisa kok kakaknya pasti bisa 😊 

👏🏻👍🏻