claudia203's Journal, 17 Apr 21

Tortita versátil.
1 huevo
15 gr de salvado de avena
5 gr de chia
5 gr de sésamo
Pizca de sal

Mezclamos todos los ingredientes con el tenedor, vertimos en una sartén de 14 cm, cocinamos a fuego lento, cdo se levante el borde le damos la vuelta.

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845 kcal

Fat: 38.90g | Prot: 34.90g | Carbs: 99.69g.   Breakfast: Serrano Jamón Serrano, Hacendado Aguacate, Tortita de salvado de avena. Lunch: Mandarina, Caldo de Carne, Papa Cocida, Alcachofas Cocidas (Frescas), Guisantes. Dinner: Tomates, Hacendado Dúo Canónigos y Rúcula, Hacendado Espinacas Baby, Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Other: Bizcocho de plátanos.. more...