|
thanks 59kg..bye 80kg😊
|
1213 kcal
|
Fat: 68.48g | Prot: 72.21g | Carbs: 73.26g.
Breakfast: Energen Sereal Coklat, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Dinner: Bakso dengan Saus (Campuran), Tumis Kangkung, Telur Rebus, ABC Saus Sambal . Snacks/Other: Kurma, Nabati Siip, Good Day Mocacinno. more...
|
|
 Comments
berapa bulan kak prosesnya
16 Apr 21 by member: kristiyanclub
|
kunci supaya telaten dan ga latah tuh giman siihh???😫
16 Apr 21 by member: adira_adede
|
16 Apr 21 by member: aulia sifa
|
16 Apr 21 by member: Chielh18
|
gimna sih bisa
proses nya brpa bulan
16 Apr 21 by member: wah wah wah
|
16 Apr 21 by member: lemolana
|
Berapa bulan progressny? Wo juga kah?
16 Apr 21 by member: berylia
|
16 Apr 21 by member: alifahkn
|
16 Apr 21 by member: Ismat Anisah
|
Hi all makasih banyak ya..
Aku ga wo, hoby nya tiduran sambil buka tiktok😫
Ini hampir 1 tahun.. Karna pas 80 kg itu waktu bulan puasa tahun lalu.
Selama hampir 1 tahun ini, kadang naek jg ko kalo lg lost control.misal BB udh mulai naek 2-3kg defisit kalori lg.. Pd intinya defisit kalori yah(kurangin makan atau minum yg manis) 😊
16 Apr 21 by member: dianhandayani
|
16 Apr 21 by member: pengensehatbonuskurus
|
Iyah ga wo ... Ada niat wo buat kencengin badan . Tp belum dijalanin😂
16 Apr 21 by member: dianhandayani
|
Gk wo tapi spertinya gk menggelambir ya kaa, pdahal turunya bnyak 🥺
17 Apr 21 by member: Chielh18
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dianhandayani's Weight History
|