Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2021
|
83.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2425 kcal
|
Fat: 63.25g | Prot: 172.16g | Carbs: 295.29g.
Breakfast: Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Białko Jaja Kurzego, Banan, Jajko. Lunch: FruVita Jogurt Truskawkowy Protein, Aviko Zig Zag Frytki Karbowane do Piekarnika , Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Dinner: FruVita Skyr Naturalny, Kraina Wędlin Szynka Swojska Sądecka Tradycyjna, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Bułka Orkiszowa, Almette Serek z Chrzanem. Snacks/Other: Migdały, Kalarepa, Jabłko, Goplana Grześki, Kawa, Kawa, Drożdżówka z Kruszonką, Banan, Grejpfrut, Kawa, Olimp Creatine 1250, Olimp BCAA Xplode Powder, BioTech USA Iso Whey Zero. more...
|
|
3016 kcal
|
Exercise:
Shopping - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Driving - 1 hour, Grocery Shopping - 50 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 55 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|