|
insecure dg postingan sahur yg hanya buah+gandum2an(nasi merah ato oat). kok bisa ya? sahurku porsi orang kelaparan, nyemil overnight oat+nasi sayur.
btw puasa ini lg nyoba ngurangin gorengan. dn itu susaaaaah bgt buat menuhin kalori harianku (1800). makan d 1500 aja perut udah kyk balon melembung, "mele-mele" kata orang sini. emang bener ya makanan sehat itu mengenyangkan
|
1789 kcal
|
Fat: 58.42g | Prot: 95.75g | Carbs: 224.82g.
Breakfast: Ikan Mujair Goreng, Acar, Acar Mentimun Manis, Nasi Putih, Overnight oat PBchoco. Dinner: Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Lactona Susu Skim Bubuk, Bakso kedelai, Wortel, Sawi Putih, Udang. Snacks/Other: Martabak Telur, Pisang Molen, Bihun Goreng, Overnight oat PBchoco. more...
|
|