|
|
1168 kcal
|
Fat: 54.60g | Prot: 53.80g | Carbs: 129.86g.
Breakfast: Yörükoğlu Krem Peynir , Yağsız Kızarmış Yumurta, Cumhuriyet Seçme Pastırma, Salatalık (Soyulmuş), Karpuz. Lunch: Kiraz Domates, Makarna, Pancar, Dardanel Yağı Süzülmüş Ton Balığı. Dinner: Ramazan Pidesi, Zeytinyağlı Brokoli, Sütaş Süzme Yoğurt, Patates Yemeği. Snacks/Other: Nescafe 2'Si 1 Arada, Çokça Etsiz Çiğ Köfte, Tadım Tuzlu Sarı Leblebi, Kuru Kayısı, Çerezya Çekirdek, Nescafe 2'Si 1 Arada. more...
|
|
1651 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours and 46 minutes. more...
|
|
 Comments
15 Apr 21 by member: special man
|
15 Apr 21 by member: nisaayaz
|
Günlük ortalama kaç kalori alıyorsunuz acaba🏵sevgiler
21 Apr 21 by member: dlanddland
|
1200 .1300 civarı oluyor değişiyor bazen kaçamaklarımda oluyor
21 Apr 21 by member: nisaayaz
|
Nisa teşekkür ederim cevap için bana 2000 yazıyor heralde gizliden 1500 1600 gibi beslenmem lazm daha yeni başladım.tabi sağlıklı şeylerle kalori tamamliyorum🍉l😃🏵
22 Apr 21 by member: dlanddland
|
Bende yazandan düşük beslenmeye çalışıyorum kalori açığını fazla tutmaya çalışıyorum BAŞARILAR dilerim💪
22 Apr 21 by member: nisaayaz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nisaayaz's Weight History
|