Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
|
63.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1005 kcal
|
Fat: 57.09g | Prot: 39.86g | Carbs: 85.89g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Tamek Kahvaltılık Sos, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin. Dinner: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Börek, Turşu, Karnabahar Graten, Mücver, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt. Snacks/Other: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Havuç. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|