|
Результат за 3 месяцев 🌞
|
915 kcal
|
Fat: 47.90g | Prot: 95.19g | Carbs: 26.81g.
Breakfast: Ita-San Nori Seaweed, Baraka Extra Virgin Coconut Oil, Cucumber, Avocado, Egg, Philadelphia Philadelphia Light. Lunch: Young Green Onions, Olive Oil , Asparagus , Leafy Green Salad, Cherry Tomatoes, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Ita-San Nori Seaweed, Celery , Philadelphia Philadelphia Light, Egg, Avocado. Dinner: Olive Oil , Asparagus , Smoked Salmon, Dorada Fish. Snacks/Other: Protein Shake . more...
|
|
2085 kcal
|
Exercise:
Strength training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
15 Apr 21 by member: oxanay10
|
Oxanay10, да, те же ☺️ Одела специально для фото
15 Apr 21 by member: catalina139
|
Вечный вопрос ко всем :вы пили алкоголь пока худели?
15 Apr 21 by member: Нытик73
|
Привеет, а какой дефицит?😍
15 Apr 21 by member: RonnyDark
|
15 Apr 21 by member: bonifache154
|
капееееец, это ж какое упорство!
ответ на чей то вопрос: я и до похудения не любитель алкоголя. а во время тем более, потому что на жор потом пробьет стопроцентно. и мой тренер сказал, что на время снижения веса надо убрать полностью алкоголь. даже айран и кумыс
15 Apr 21 by member: ГранатоваяМорковка
|
Умничка большая 🌷🤗прям сразу тело таким красивым стало
15 Apr 21 by member: мусульманк
|
Каталин,напомни свой рост пожалуйста ты явно выше меня по фоткам и весу я в 68 толще чем ты 😁рост 166
15 Apr 21 by member: мусульманк
|
RonnyDark, зависит от активности, примерно 1200 ккал в день. Иногда меньше, иногда больше 😊
15 Apr 21 by member: catalina139
|
Мусульманск, спасибо дорогая 🥰 рост 169
15 Apr 21 by member: catalina139
|
20 кг за три месяца?
Круто! А спорт был?1200 примерно ккал?
15 Apr 21 by member: belksu
|
Нытик 73... я сначала перестала ВОобще пить какую либо лакашку и за 2 месяца ушло само по себе 6 кг. Потом присела на ПП и ушло ещё почти 4 кг. Алкоголь просто не охото от слова совсем 🤷♀️
15 Apr 21 by member: ...настя
|
belksu, спасибо, спорт был, кардио и силовые тренировки с тренером, и плавание
15 Apr 21 by member: catalina139
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
catalina139's Weight History
|