Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
|
81.3 kg
Lost so far: 33.7 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
564 kcal
|
Fat: 13.65g | Prot: 19.69g | Carbs: 94.19g.
Breakfast: جوز الهند, الجزر, الطماطم, الخيار (مع القشرة), ريكو بسكوت ويفر بشوكولاته, فوشية خبز شرائح أسمر, المراعي حليب قليل الدسم, الكاسترد. Snacks/Other: ريكو بسكوت ويفر بشوكولاته, المراعي قشطة, المراعي حليب قليل الدسم, فوشية خبز شرائح أسمر, الطماطم, البطاطا (قطع من غير فشرة،غير مملحة،مسلوقة), المراعي حليب قليل الدسم, الكاسترد, الخيار (مع القشرة). more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
khaled518's Weight History
|