|
Redukcja - czas zaczynać 🤦🏻♂️
|
83.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2110 kcal
|
Fat: 43.49g | Prot: 181.38g | Carbs: 238.93g.
Breakfast: Mleczna Dolina Kefir 1,5%, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Biedronka Twaróg Klinek Chudy. Lunch: Tesco Ryż Brązowy, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Indyjsku, Kujawski Olej (10g), Kraina Mięsa Filet Z Piersi Kurczaka. Dinner: Tesco Ryż Brązowy, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Indyjsku, Kraina Mięsa Filet Z Piersi Kurczaka. Snacks/Other: Pano Wafle Tortowe, Kawa, All Nutrition F**King Delicious Protein Bar, Banan, Goplana Grześki, Kawa, BioTech USA Iso Whey Zero, Olimp BCAA Xplode Powder, Olimp Creatine 1250, Grejpfrut. more...
|
|
2613 kcal
|
Exercise:
Cooking - 10 minutes, Desk Work - 7 hours, Grocery Shopping - 1 hour and 25 minutes, Resting - 8 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|