Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2021
|
82.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2133 kcal
|
Fat: 65.45g | Prot: 125.53g | Carbs: 267.73g.
Breakfast: Nutrilite Глюкозамин, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Диyes Вафли Какао-Шоколадные, Сахар, Американо, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, SPAR Пшено. Lunch: Белебеевский Сыр Мраморный, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Ашан Наггетсы Тресковые, Индейка Тушеная с Овощами, Щебекинская Рожок Полубублик, Салат Овощной со Сметаной, Яйцо, Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Яйцо. Snacks/Other: Приволжский Творог 1,8%, Огурец (с Кожурой), Банан, Яйцо, Орехи Кешью, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яблоки Гала. more...
|
|
2993 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|