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Por favor me tirem uma dúvida: se eu tiver em déficit calórico, mas não bater os carbos, eliminarei peso? Preciso da ajuda de vocês.
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1710 kcal
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Fat: 57.22g | Prot: 54.01g | Carbs: 241.97g.
Breakfast: Ovo Frito, Pão Francês, Açúcar, 3 Corações Café com Leite. Lunch: Nestlé Sorvete Prestígio, Antarctica Guaraná, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Arroz Branco (Cozido), Farofa. Dinner: Fanta Fanta Laranja, Nutrifresh Bobó de Camarão com Arroz Branco . Snacks/Other: Vitória Uva. more...
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 Comments
@fjmpontes,preciso de orientação.
14 Apr 21 by member: zaranza
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Consegue perder sim. Eu nem sempre bato as macros, mas aproximo o quanto eu puder. Contanto que não ultrapasse suas calorias diárias. Bom, pelo menos comigo funciona e consigo baixar msmo assim. Faz o teste. tmj👊🌹
14 Apr 21 by member: BárbaraLiima
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14 Apr 21 by member: zaranza
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Gente, como que faço pra ver esses macros e definir?! Não consigo entender muito bem o aplicativo! 😩
14 Apr 21 by member: Louise Marie
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sim, com certeza! o principal para perder peso é estar em deficit calórico. qualquer dúvida me chama no direct do Instagram @rmaldonadorj
14 Apr 21 by member: rafael maldonado
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Eliminará, porém, pode haver perda de músculos dando uma aparência não tão saudável. O correto é sempre bater os macros com déficit calórico, assim vc terá uma boa eliminação de gorduras e será um emagrecimento mais saudável
14 Apr 21 by member: patrick.b.c
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@LouiseMarie O correto é se consultar com um(a) nutri, esse profissional irá calcular seus macros com base em sua altura, peso e seu fator de atividade física, baseando-se na sua taxa metabólica basal (quantidade de calorias gasta pelo seu corpo para te manter viva) e estabelecendo um déficit calórico saudável
14 Apr 21 by member: patrick.b.c
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Sim! o que emagrece é o déficit, contudo, a quantidade de cada macro vai interferir tanto na sua composição corporal quanto no seu desempenho. Faz diferença consumir mais gordura ou mais carbo, por exemplo, se você pratica exercícios de força ou aeróbico.
15 Apr 21 by member: almeidna
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