Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2021
|
90.5 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1011 kcal
|
Fat: 44.85g | Prot: 63.70g | Carbs: 94.87g.
Dinner: Грецкие Орехи, Кешью, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Оливковое Масло (Первого Отжима), Кинза, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Корона Финики. more...
|
|
2832 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 27 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 3 minutes. more...
|
Losing 3.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Didar Keo's Weight History
|