|
Завтрак. Старалась побольше белка, а то недобираю
|
2151 kcal
|
Fat: 69.19g | Prot: 131.74g | Carbs: 234.85g.
Breakfast: Chikalab Chikabar Tiramisu, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо. Lunch: Красный Лук, Домик в деревне Сметана 15%, Barilla Макароны Penne Rigate, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». Dinner: Сады Придонья Easy Смузи Банан, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Зерновая Коллекция Батон Пышный Зерновой, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат из Овощей-Чемпионов: Айсберг, Романо, Морковь . Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Пятерочка Груша Сезонная , Epica Йогурт Малина-Лимон. more...
|
|
 Comments
Тоже люблю мягкий творог этой марки, а вот савушкин продукт ему проигрывает, на мой вкус. Ещё хороший в "колбаске" свитлогорье и минская марка
13 Apr 21 by member: Liuybov
|
а это плохо? когда белка мало
13 Apr 21 by member: Улькаш пулька
|
Прекрасная тарелка) но я обычно такую в конце дня люблю делать, если вижу недобор и калории позволяют)
13 Apr 21 by member: Yokai♡
|
Я когда чувствую, что не доберу, развожу протеин, и все пучком. У меня прям проблема с белком....оооочень много не добираю
13 Apr 21 by member: АлёшкинаЛюбовь
|
Старайтесь на завтрак ещё углеводы есть, энергия нужна😌
13 Apr 21 by member: Eva560
|
Да, правильный совет здесь дают - купите протеин и проблема уменьшится солидно.
14 Apr 21 by member: Monkery
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
o.kutyavina's Weight History
|