Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2021
|
62.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1402 kcal
|
Fat: 46.70g | Prot: 105.35g | Carbs: 106.80g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький Десертный, Гиппо Роллы Сяке Маки Спайси. Lunch: Запеченный или Жареный Тунец, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Коньяк, Евроопт Имбирь Маринованный, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Спартак Печенье "Овсяное", Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Чёрной Смородины, Delmar Хлебцы Гречневые, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог 1%. more...
|
|
1601 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natarazmus's Weight History
|