|
Завтрак на работе 760ккал, бжу в гр 35/66/5. Сыр с тоффи от Zero, яйцо, огурчик и кофе с маслом. Узнала, что есть суточная норма жиров "для девушек", моя же увеличена в 1,5 раза минимум. А то что жиры это женское здоровье, и при их дефиците/отсутствии пропадают месячные/цикл. Каково в 16-25лет при соблюдении "нормы", при достижении "идеального" тела, получить бонусом ещё и ранний климакс.
|
1422 kcal
|
Fat: 116.67g | Prot: 79.84g | Carbs: 15.49g.
Breakfast: Бронекофе (кофе с маслом кокосовым и гхи), ВкусВилл Сыр Молога, Zero Низкокалорийный Сироп Тоффи , ВкусВилл Сыр Козий Мягкий "Лукоз", Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. Lunch: Сельдерей, Zero Низкокалорийный Сироп Ананас, ВкусВилл Сметана 25%, Свинина, La Tourangelle Масло из Виноградных Косточек, Отжатое Шнековым Прессом, Красный Лук, ВкусВилл Салат Айсберг. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1923 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
МИЛЫЕ дамы !!!🙏 Я ПРИГЛАШАЮ ВАС В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ «СТРОЙНЯШКИ» 👗👙👒
❌ Вам с нами понравится!!! 🤗
✔ Это уникальное сообщество, где снижать вес проще и интереснее, нас таких много🤗
И все мы хотим быть ещё более очаровательными и стройными
В нашем чате Вас ждёт 👇🏻
▶️ Живое общение!
▶️ Реальные результаты!
▶️ Полезные советы!
▶️ Подборки физических упражнений
▶️ Лайфаки и секреты лёгкого похудения
▶️Меню на каждый день
Пиши мне на вайбер +79538724958
Начните уже ваш новый завтрашний день уже с нами! 👌
12 Apr 21 by member: alla.pankova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olya.1409's Weight History
|