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KF 22,37 Kg 19,66
KM 35,9 Kg 31,56
wthr 0,566
Vis 10
T 103
H 97 Q 1,062
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2947 kcal
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Fat: 102.94g | Prot: 102.83g | Carbs: 394.41g.
Breakfast: Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Erdbeeren, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, Leinöl. Lunch: Knorr Knoblauch Sauce, Followfish Schellfisch Filets, Gut & Günstig Brokkoli, Ja! Reines Rapsöl, Pellkartoffeln. Dinner: Ja! Räucherlachs, Harry Vollkornbrot, Rispentomaten, Rote Paprika, Olivenöl, Florette Feldsalat, Zwiebeln, Chicoree, Ingwer, Metzger Schweinefleisch, Mett, Gurke (Geschält), Blutwurst. Snacks/Other: Netto Apfeltasche, Mühlhäuser Erdbeere, Harry Balance Toast (38g), Dr. Oetker Rote Grütze mit Vanillesoße, Möhren, Orangen, Birnen, Äpfel. more...
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2142 kcal
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Exercise:
rad - 17 minutes, Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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