Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2014
|
84 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2032 kcal
|
Fat: 62.95g | Prot: 199.18g | Carbs: 171.40g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Чудо Йогурт Вишня Черешня , Свитлогорье Творог 2%, Свитлогорье Творог 2%, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Чудо Йогурт Вишня Черешня , Льняное Масло. Lunch: Ржаной Хлеб, Свитлогорье Творог 2%, Чудо Йогурт Ананас-Банан. Dinner: Тануки Гохан, Лосось, Майонез (Низкокалорийный, без Холестерина), Kikkoman Соевый Соус, Том Ям. more...
|
|
2792 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|