anikoli's Journal, 12 Apr 21

43г
Рост 164
Вес 48
Грудь 85
Талия 61
Попа 93
Тренировки домашние
РСК 1500
Присутствует отёк , живот не удаётся убрать(

View Diet Calendar, 12 April 2021:
1386 kcal Fat: 44.59g | Prot: 70.46g | Carbs: 168.77g.   Breakfast: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Веселый Молочник Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красноярский Хлеб Хлеб Аппетитный. Lunch: Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Куриная Грудка Отварная, Яйцо, Рис Вареный. Dinner: 1 WIN Whey Protein. Snacks/Other: Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, 1 WIN Whey Protein. more...
1574 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

234 Supporters    Support   

1 to 20 of 23
Comments 
отличная фигура!👍в 43г.ваще🔥 
11 Apr 21 by member: yal051
🙏 спасибо😌 
11 Apr 21 by member: anikoli
Мне тоже через неделю 43🙈 вы прекрасны 🌹 
СветланаСчастливая, спасибо за теплые слова 🌹🌹🌹, пусть у Вас будет все хорошо!👍🏻😊 
12 Apr 21 by member: anikoli
да Вы нас дурите! Тут 23,а не 43💐😉 
@cool.julija, хотелось бы😁, спасибо. Если бы не 2 взрослых детей и внук)🤷🏻‍♀️ 
12 Apr 21 by member: anikoli
Анастасия Лунегова, найдите ее в инсте. и забудете про живот. Хотя у вас я его не увидела.  
12 Apr 21 by member: timashkevichus
что то 1500 для вас много . я мужик 188 104 сейчас . Мне хватает 1500 калорий по уши . При чем чем больше я двигаюсь тем меньше хочу есть. Да Выпиваю в сутки не менее 3 литров чистой воды (Архыз, Шишкин лес и т.д.) 
12 Apr 21 by member: vova medvedev
@vova medvedev, какое РСК по Вашему у меня должно быть?) 
12 Apr 21 by member: anikoli
Про калораж не слушайте никого, питайтесь как вам комфортно. Вы такая красотка слов нет, девочка совсем тоненькая и хрустальная:))) 
12 Apr 21 by member: anastasiya.ignatenko
@anastasia.ignatenko, спасибо большое, очень приятно!🌹🌹🌹☺️🙏 
12 Apr 21 by member: anikoli
Идеально 
12 Apr 21 by member: eol
1500 это ещё маловато. Вова в 104 кг бредит.  
12 Apr 21 by member: julsmor
@julsmor, 😅😊 
12 Apr 21 by member: anikoli
Красотка! 
12 Apr 21 by member: Chelmasha
Красотка!!! 
12 Apr 21 by member: dimon3-ka
У женщин , особенно рожавших не уходит живот до конца по физиологическим причинам .Прочитала у одного тренера и успокоилась  
12 Apr 21 by member: natsleta
@emi.nyus, 😊 
12 Apr 21 by member: anikoli
43 года 🙄 шикарная фигура. Генетика тоже присутствует, но видно следите за собой очень👍👍👍 
12 Apr 21 by member: Гагуша 50
молодец, красота))) 
12 Apr 21 by member: firstbornunicorn

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


anikoli's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.