Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2021
|
63 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1717 kcal
|
Fat: 76.58g | Prot: 91.66g | Carbs: 169.03g.
Breakfast: Красное Яблоко, Розумний Вибір Сырок Клубника, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Торчин Кетчуп Лагідний, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Сметана , Салат из Редиса, Стейк из Свинины или Котлета. Dinner: Рис Отварной, Салат с Тунцом и Овощами. Snacks/Other: Tasty Style Хрусткі Хлібці Рисові, Eat4fit Грецкий Орех. more...
|
|
1865 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helena2701's Weight History
|