|
Завтрак 900ккал, бжу в гр 27/83/10. Яйцо пашот, руккола, авокадо, дождалось своего часа, нерка с/с и кето-кофе, оно же бронекофе, кофе с маслом. Ps я указала 10гр углей, но в них сидит клетчатка 7.5гр из 🥑, её надо минусовоть, чтобы выйти на чистые углеводы.
|
1561 kcal
|
Fat: 124.91g | Prot: 83.33g | Carbs: 22.07g.
Breakfast: California Gold Nutrition Масло МСТ, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Нерка Слабосоленая Филе-Кусок, ВкусВилл Руккола, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо. Lunch: ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Продукты из Старожилово Сметана 25%, Global Village Шампиньоны, Сердце Куриное, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, ВкусВилл Салат Айсберг. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1923 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Обалденный завтрак😍Надо будет и себе такой соорудить. Спасибо, что рассказали что такое бронекофе🙌
11 Apr 21 by member: Olga161178
|
Olga161178, 😘 благодарю! Бронекофе/Bulletproof не злоупотребляйте, это как самостоятельный прием пищи много калорий и жиров.
11 Apr 21 by member: Olya.1409
|
Повар, вы прекрасны!!
Завтрак великолепен.
11 Apr 21 by member: lerafortuna
|
leratau 😘 благодарю! Стараюсь, и забавы ради.
11 Apr 21 by member: Olya.1409
|
Varliana 🌹 на тарелке 500ккал, в чашке 400ккал. Надо дождаться обеда через 5-6 часов, без перекусов.
11 Apr 21 by member: Olya.1409
|
Бронекофе всё-таки отдельный приём пищи.Я пью его 1-2 раза в неделю, 3 часа после этого не ем. Да и не хочется)) И да, в плане подсчёта чистых углей, FS не очень удобен. Я скачала другое приложение,для кето.
11 Apr 21 by member: tasik_2009
|
tasik_2009 приложении для кето?🧐 Очень интересно, название подскажите?🙏
11 Apr 21 by member: Olya.1409
|
11 Apr 21 by member: Olya.1409
|
tasik_2009 приложение Keto.app - трекер кето диеты? Какие впечатления?📝
11 Apr 21 by member: Olya.1409
|
Скачала нижеуказанное приложение. Первые впечатления. Расширение за 💸. Ограждения в количестве вводимых продуктов, предлагают Pro версию. Удалила.
"Таити, Таити... Не были мы ни в какой Таити! Нас и тут неплохо кормят!"©
Возможно разработчики Fs когда нибудь сделают нам чистые углеводы 🤞🙏.
11 Apr 21 by member: Olya.1409
|
Да, приложение Keto. app. Мне нравится. Пришлось оплатить про версию. Иначе смысла им пользоваться нет,даёт забить только пять позиций)) Оплатила три месяца. Конечно буду продлевать. А в FS страшно было забивать еду, столько углей выходило. Приходилось самой вычитать клетчатку, всё примерно. Неудобно в общем. Нежно люблю FS и надеюсь, что когда-нибудь разрабы решат эту проблему🙏
11 Apr 21 by member: tasik_2009
|
tasik_2009 🌹 спасибо! Удачных отвесов!🤞
11 Apr 21 by member: Olya.1409
|
tasik_2009, я вообще с чистыми углями не заморачиваюсь. Диетическая клетчатка в овощах 🥑 зелени, можно сопоставить, Fs в итоге за день пишет количество.
11 Apr 21 by member: Olya.1409
|
11 Apr 21 by member: tasik_2009
|
Данные по клетчатке можно найти в отчётах если провалиться, всё расписано.
11 Apr 21 by member: Olya.1409
|
не знаю как вы на этом худеть собрались))) Суточная норма по жирам для девушки как минимум раза в полтора превышена)))
11 Apr 21 by member: СлавянРус
|
СлавянРус, сама поражаюсь, как? 🤯Потихоньку. Суточная норма по жирам, впервые слышу🤔.
12 Apr 21 by member: Olya.1409
|
Dafna1409, вас тоже веселят такие комментарии? Про нормы жиров "для девушек"? Я очень веселюсь)) Человек хотя бы на вашу страничку заглянул и посмотрел результаты! Как-как... А вот так! 😄Людям тяжело понять, что можно вкусно и сытно питаться и худеть. Да ещё как худеть! Пока народ давится курогрудью с гречкой, заедая это дело бомбаровскими батончиками, пойду пожарю бекончика😉🙃
12 Apr 21 by member: tasik_2009
|
tasik_2009, и смешно и грустно от таких комментариев, да ещё из кустов.
12 Apr 21 by member: Olya.1409
|
СлввянРус, извините, но идите мимо,если не шарите)
12 Apr 21 by member: ZabavnayaSofi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olya.1409's Weight History
|