Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2021
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65.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1456 kcal
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Fat: 37.64g | Prot: 113.13g | Carbs: 170.61g.
Breakfast: Quaker オートミール, クノール コーンスープ, ザバス ウエイトダウン. Lunch: イチゴ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, セブンイレブン 10品目の野菜サラダ, 玄米ごはん, 野菜カレー, ウイダー プロテインバー グラノーラ. Dinner: 野菜炒め, スギヨ 匠のカニカマ, もずく酢, ローソン 味噌ラーメン仕立てのこんにゃく麺サラダ, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. Snacks/Other: 丸京製菓 塩まんじゅう, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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2218 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Sleeping - 12 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Standing - 3 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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HydeKoji's Weight History
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