|
Итак,вот прошёл почти год, без одного месяца. Ровно год будет 3 мая. За это время я потеряла 30 кг. Поменяла гардероб и стала смотреть на себя в зеркало с улыбкой. Хочу сбросить ещё 4 кг и на этом ВСЁ. Буду постепенно увеличивать калории, чтоб найти золотую середину своего рациона, чтоб и не набирать и не сбрасывать. Всем удачи в достижении своей цели. И спасибо всем за хорошие слова!
|
1228 kcal
|
Fat: 41.53g | Prot: 64.86g | Carbs: 148.08g.
Breakfast: Батон, Чай с Сахаром. Dinner: Красные Помидоры, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Жареное Яйцо, Поджаренный Белый Хлеб. more...
|
|
 Comments
Сложности были в первый месяц. Когда я хотела чего то сладкого, мучного, жирного. Я хотьба была изнурительной-я сильно потела(.... Но за первый месяц я сбросила, ой, помойму 7 кг. И это все решило. Подняло мне дух и мою силу воли
11 Apr 21 by member: .Kris.h
|
11 Apr 21 by member: Saminnka
|
11 Apr 21 by member: boltrushko.nadezhda
|
Отличный результат! Вы большая молодец! Удачи в дальнейшем!👍🏻👍🏻👍🏻
12 Apr 21 by member: lubavasilenka
|
Я сейчас только начинаю худеть , я вешу как и вы когда начали худеть . Если вам не трудно не могли бы вы немножко рассказать что и как делать .❤️
12 Apr 21 by member: вадимаааааааа
|
Вадима, чуть ниже в комментариях моих читайте. Я там немножко рассказала
12 Apr 21 by member: .Kris.h
|
12 Apr 21 by member: tanyusha.t@
|
Поздравляю с отличным результатом.Такие люди как вы даёте стимул тем кому необходимо ещё скидывать вес . Спасибо вам огромное
12 Apr 21 by member: Титок Маша
|
Супер, конечно, что так настойчиво шли к цели, да еще с такой низкой калорийностью. Вес в 70 кг устраивает? Я просто помню себя, когда добивший первой цели, я начала ставить новую...
19 Apr 21 by member: mary 504
|
19 Apr 21 by member: Andrey Domashkevich
|
искренне поздравляю! умничка!🎉
19 Apr 21 by member: Nyutik110386
|
20 Apr 21 by member: lllizzaaaA
|
а сколько вы за день ходили?
21 Apr 21 by member: Anna12041990
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|