Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2021
|
79 kg
Lost so far: 31 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1520 kcal
|
Fat: 60.65g | Prot: 87.99g | Carbs: 152.66g.
Breakfast: Елизавета Хлебцы Вафельные, Viola Плавленный Сыр с Лисичками, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Мистраль Каша 5 Злаков. Lunch: Global Village Оливковое Масло, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Лаваш, Куриные Голени с Кожей, Борщ с Курицей. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Кефир 2,5%, Савушкин Хуторок Творог 5%. Snacks/Other: Хорошее Дело Молоко 3,2%, Viola Плавленный Сыр с Лисичками, Елизавета Хлебцы Вафельные, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Tvorogi Творожная Масса, Яблоко Семеринка. more...
|
|
2047 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Circuit Training - 5 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anna Puff's Weight History
|