Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2021
|
52 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1233 kcal
|
Fat: 55.07g | Prot: 90.95g | Carbs: 104.51g.
Breakfast: Лента Салат Витаминный, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Шампиньоны. Lunch: Огурец (без Кожуры), Говядина Отварная. Dinner: Красный Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Шампиньоны, Белое Мясо Индейки, Пассим Рис Пропаренный Тайский. Snacks/Other: Epica Йогурт Ананас, Красный Яр Сырники. more...
|
|
2257 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 5 hours, Elliptical - 37 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 47 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 5 hours and 26 minutes, Cooking - 30 minutes, Showering - 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenalfit's Weight History
|