|
А спонсор вчерашнего срыва на сладкое - стресс.
Испытывая сильную тревогу, не могу думать о чем-то, кроме шоколадок, печенья и прочей такой приятной, на первый взгляд, вкусности. Однако замечаю, что это лишь слегка купирует переживания, временно их сглаживает. А дальше - снова порочный круг: стресс - срыв - стресс - срыв.
Сегодня будет вечер размышлений и поиск альтернативы сладостям, цель - найти то, что действительно бы успокаивало, приводило мысли в какой-то "порядок". Медитация, чтение, рисование, беседы, растения, готовка?
Буду искать лучший вариант
|
267 kcal
|
Fat: 7.00g | Prot: 11.82g | Carbs: 39.35g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Каша Пшенная на Молоке. more...
|
|