|
Kalau dah senoir citizen mah( gak mau dibilang tua ) standard body fat juga tinggi..hi hi..
|
638 kcal
|
Fat: 16.60g | Prot: 12.89g | Carbs: 110.90g.
Breakfast: Lemonilo Mie Goreng. Lunch: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, White Rice, Dried Chia Seeds . Snacks/Other: Ginger , Ellenka Fiber Creme, DiabetaMil Sweetener. more...
|
|
1171 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
isi dari video youtube berjudul:Diet berdasarkan tipe badan kalian! | Body type diet yaitu: untuk tubuh kurus makronutriennya yang dikonsumsi itu: karbo: 55%, protein 25%, lemak:20%, untuk tubuh atlit makronutriennya yang dikonsumsi itu: karbo:40%, protein: 30%, lemak:30%, untuk tubuh endomorph makronutriennya yang dikonsumsi itu: karbo: 25%, protein: 35%, lemak: 40% gitu
09 Apr 21 by member: Tety y M
|
@tety..makasih sis..saya sedang ikutin saran Dien limano untuk tipe tubuh saya yg mesomorph 40% carb,30% fat 30% protein
09 Apr 21 by member: welcome45
|
wolcome45 olahraga yang cocok buat bentuk tubuh mesomorph (bentuk tubuh segitiga terbali): squat, leg press, leg curls, dan calf raise. Sedangkan olahraga aerobik yang cocok untuk Anda adalah bersepeda. gitu olahraga sesuai bentuk tubuh kamu
09 Apr 21 by member: Tety y M
|
09 Apr 21 by member: welcome45
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
welcome45's Weight History
|