|
KF 21,93 Kg 18,93
KM 36,5 Kg 31,50
wthr 0,560
Vis 9
T 102
H 98 Q 1,041
|
4261 kcal
|
Fat: 193.51g | Prot: 160.20g | Carbs: 459.47g.
Breakfast: Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, Erdbeeren, Banane, BioBio Heidelbeeren, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Leinöl, Gut & Günstig Haferflocken. Lunch: Knoblauch, Zwiebeln, Ingwer, Harry Vollkornbrot, Ja! King Prawns Garnelen, Ja! Reines Rapsöl, Gut & Günstig Nasi Goreng. Dinner: Blutwurst, Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett. Snacks/Other: Aldi Baumkuchen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Thoks Mohnkuchen, Orangen, Möhren, Äpfel. more...
|
|
2185 kcal
|
Exercise:
rad - 27 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|