|
Maaf karena baru tolong bantu jawab AKG 1500, trus kalo ingin menurunkan berat badan apakah aku harus makan 1500 kll / di bawah AKG?
|
1421 kcal
|
Fat: 41.63g | Prot: 70.27g | Carbs: 196.42g.
Breakfast: Tempe Goreng, Kubis, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Kubis, Nasi Putih. Dinner: Ikan Tongkol Goreng, Kokita Sambal Terasi, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Yakult Yakult, Bubur Kacang Hijau, Es Buah. more...
|
|
 Comments
09 Apr 21 by member: Renatyana74
|
bantu jawab hrs makan di bawah 1500 tapi jangan di bawah bmr ...aq sih makan di 1000/1200 an skg
09 Apr 21 by member: Lmaya Nita20
|
kalo ingin turun bb konsumsi kalori kurangi 200 s.d 500 kalori harian deficit calorie
09 Apr 21 by member: RUDIARMSTRONG
|
@Lmaya Nita20 BMR aku 1200
09 Apr 21 by member: Devikimkim
|
@Renatyana74 BMR aku 1200 , apa aku bisa turun bb makan di 1400 an?
09 Apr 21 by member: Devikimkim
|
@RUDIARMSTRONG AKG aku 1500 kll BMR 1200 maaf kira kira aku makan di kalori berapa?
09 Apr 21 by member: Devikimkim
|
10 Apr 21 by member: nita19705
|
buat lbh tepatnya cek di web/google ketik aj tdee calculator biar tau hrus mkan d angka berapa
10 Apr 21 by member: needa02
|
10 Apr 21 by member: Devikimkim
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Devikimkim's Weight History
|