Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021
|
61.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1374 kcal
|
Fat: 60.96g | Prot: 88.68g | Carbs: 121.49g.
Breakfast: ВкусВилл Яйцо Куриное, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Олейна Подсолнечное Масло, Russian Performance Standard Протеин Двойной Шоколад . Lunch: Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи, Молоково Молоко 3,2%, SPAR Булочка Французская, Простоквашино Сметана 15%, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Грецкие Орехи, Олейна Масло Растительное , Домашняя Курочка Грудка без Кожи, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие. Snacks/Other: SPAR Хлебцы Злаковое Ассорти . more...
|
|
1830 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ALYANASTYA's Weight History
|