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KF 22,47 Kg 19,51
KM 35,2 Kg 30,55
wthr 0,563
Vis 10
T 102,5
H 98,5 Q 1,041
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2752 kcal
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Fat: 90.34g | Prot: 119.10g | Carbs: 358.87g.
Breakfast: Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, Leinöl, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, BioBio Heidelbeeren. Lunch: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Edeka Mischgemüse, Nudeln (Gekocht), Harry Vollkornbrot. Dinner: Weizenbrötchen, Ja! Räucherlachs, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ingwer, Chicoree, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Florette Feldsalat, Olivenöl, Rote Paprika, Rispentomaten, Florette Rucola. Snacks/Other: Thoks Mohnkuchen, Mühlhäuser Erdbeere, Harry Balance Toast (38g), Äpfel, Mandarine, Möhren. more...
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