Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2021
|
85.6 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1790 kcal
|
Fat: 54.62g | Prot: 117.84g | Carbs: 198.57g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Манная Крупа, Аисфер Правильное Молоко , Аисфер Правильное Молоко , Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Макфа Пшеничная Мука, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Тыквенные Семечки, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), ВкусВилл Медальоны из Нерки, Тунца и Брокколи. Dinner: Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Курица Терияки, Barilla Макароны. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|