|
испытывая стресс, начинаю его заедать, и если раньше такие срывы случались не чаще, чем раз в неделю, то теперь - через день. Я пыталась себя контролировать, ограничивать, но становилось только хуже. Возможно, проблема в голове? Попытаюсь привести свою жизнь в порядок, разобраться во всем. А, может быть, нужно просто отпустить ситуацию, дать себе отдохнуть и наслаждаться?
Попытаюсь снова привести себя в тонус. Только без жёстких диет и самоуничтожений.
Здоровое питание, здоровая самооценка, здоровые мысли, здоровая и счастливая жизнь.
|
48.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
766 kcal
|
Fat: 27.03g | Prot: 44.65g | Carbs: 89.35g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Картофель Отварной, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Свекла Вареная, Печень Говяжья, Гречка Отварная. Snacks/Other: Винегрет без Масла, Апельсин. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|