|
Ga enak banget kalo yang biasa aktif bisa WO 1 jam pake angkat beban + nyapu, masak, beres beres jadi terpaksa cuma tidur + makan seharian. Makan pun itu dipaksain, udah Deket BMR aja syukur 😭
|
1311 kcal
|
Fat: 43.10g | Prot: 55.91g | Carbs: 178.33g.
Breakfast: Mangga, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. Lunch: Nasi Putih, Ceker, Wortel Dimasak, Kentang Rebus. Dinner: Kerupuk Beras, Cahkwe, Telur Asin, Bubur Ayam. Snacks/Other: Gula Pasir, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Forvita Margarine, Roti Gandum, Choco jam. more...
|
|