Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2014
|
77 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2560 kcal
|
Fat: 110.16g | Prot: 130.49g | Carbs: 269.62g.
Breakfast: Jus de Pamplemousse Rose, Café. Lunch: Sardines à l'Huile (en Conserve), Yoplait Perle de Lait Nature, Entremont Emmental, Oranges, Pain Multigrain, Petits Pois, Picard Cabillaud, Duo de Carottes et Fenouil, Jus d'agrumes. Dinner: Yoplait Perle de Lait Nature, Beurre, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Coeur de Lion Camembert, Bonne Maman Confiture Fraises, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau), Pain Multigrain, Pomme, Fromage Edam, Nutella Nutella. Snacks/Other: Chocolat Chaud avec du Cacao (au Lait Entier). more...
|
|
3312 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours and 32 minutes, Running - 10/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 5 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|