valerielalanne76's Journal, 07 Apr 21

bravo 👍 

ah ouais, comment c'est possible 😱 

hello ! attention aux apports, si c'est ton repas, c'est clairement insuffisant, reprise de poids assurée.. oui tu vas perdre vite, mais reprendre tout aussi sec avec autant de restrictions 

sans parler des dangers pour ta santé ! attention, ce genre de regime est a banir ! courage fait attention a toi 

Waouh! Bravo! Ça fait rêver une telle progression! 

Moi qui n'ai perdu que 3 pauvres petits kilos, mais bon, ils ne reviendront pas 😁. Par contre, je sais qu'il me faut plus à manger dans mon assiette. Les asperges c'est tellement bon avec une petite goutte de sauce. Bonne continuation, faites vous plaisir surtout.  

Super !! J espère avoir d aussi bons resultats 

Petits excès hier alors je lève le pied. Mais on s’habitue ... encore un petit effort et ensuite longue période de stabilisation... je mange des choses délicieuses en fait et dans des quantités suffisantes . La cuisson à la vapeur avec les herbes ... c’est délicieux. C’est fou ce que l’on peut avoir comme idées sympas pour remplacer les biscuits apéros par exemple... J’ai juste appris à ne plus me jeter sur la nourriture . Donc je mange quand j’ai faim et par plaisir et fini le comportement de clebard !! Ça s’apprend et ça fait mal au début mais je revis sans mon pack d’eau à porter tous les jours ... ça valait le coup d’abandonner les dragibus ! 

Bravo pour ta détermination, et tu sembles prendre plaisir avec ces nouvelles habitudes, c’est encourageant, mon cerveau pour l’instant me demande sans cesse de manger, j’arrive à l’ignorer mais j’espère vite avoir autant de détermination que toi sans frustration pour lui dire non :) merci pour ton partage 

entre 300 et 400 calories par jour effectivement tu peux perdre autant mais je ne tiendrai pas sur la longueur. J'ai perdu 20 kg en 6 mois et depuis novembre je ne bouge plus. Et surtout je ne déprime pas!! Manger est un plaisir!! 

Je viens de voir votre journal et, sans vouloir blesser personne, manger entre 300 et 500 calories par jour est considéré comme de l'anorexie 😶😶. Il n'y a pas l'ombre d'un produit laitier (ne serait-ce que le midi) dans votre journal, et visiblement les féculents ne sont pas à l'ordre du jour. Vous risquez de ruiner votre santé en continuant ainsi. Vous avez tenus 35 jours, mais 35 semaines c'est une autre histoire. Fais attention à vous, car vous ne faites pas un rééquilibrage alimentaire, ni même un régime, vous êtes tout simplement en famine. Ceci n'est que mon opinion et c'est votre vie ; faites ce qui vous sembles le mieux. Courage 💪😊🍯 

👏👏c est ènorme 

je rejoins pas mal de personne concernant vos proportions, si je peux me permettre je fais un petit comparatif avec mon expérience personnelle et en mettant mon corps à mal a me restreindre de cette façon, j'ai fini par tellement restreindre et ralentir mon métabolisme que plus aucun changement n'étais possible, j'ai du faire une reverse diete sur 1 an pour pouvoir "réparer"mon métabolisme, alors un petit conseil pour votre bien être mental et physique, vous ne devez jamais manger en dessous de votre métabolisme de base, c'est super dangereux, et surtout ce n'est pas de cette facon que vous pourrez atteindre des résultats de façon durable! bon courage et attention à vous c'est le plus important! 

@nana team reverse diet 🙌 j'espère que le mien va pas durer un an 😱 Après je pars ptet de moins bas 😅 Et pis 4-5mois c'est déjà beaucoup pour "réparer ses bêtises" 😅 

Rohlala la viande de grisons....  

comment perdre du ventre je suis a 600 calorie jour et j ai pas faim mais mon poids ne baisse pas ! des conseils 

Salut kerette 😊. En fait trop se restreindre est juste catastrophique pour l'organisme😔. Moins de 1000-1200cal jour c'est vraiment pas assez du tout😬. Ton corps ne va pas se débarrasser du gras, il le garde pour avoir de l'énergie. Il va se débarrasser un peu de gras, et surtout de muscles😵 ! C'est normal d'avoir un peu de gras sur le ventre, mais pour affiner tout ça tu peux faire du renforcement musculaire (abdos, planche etc)... en mangeant assez! Sinon ça servira pas à grand chose. Je connais pas ton parcours, mais tu peux aller voir le concept de reverse diet si tu as peur de reprendre du poids. Si tu pars d'un poids dans la moyenne pour ta taille ou un peu au-dessus, tu pourras revenir à des cal saines et t'affiner sans t'affamer. Il faut au moins revenir à ton métabolisme de base pour commencer, dès que possible😉. Vois peut être un nutritionniste, qui t'expliquera tout ça bien mieux 😊 

bravo 🤗🥳👌👌 l'espoir fait vivre ..... 

merci anne. pour mon ventre je vais tester le pomélos au fait je suis pas maigre et je ne grignote jamais de cookies. connais tu le chuchu c plein de zinc pour le système immunitaire ! 

Je vois pas trop le rapport entre le pomélo et la perte localisée de poids, mais j'aime beaucoup le pomélo 😋 Pour la Charlotte (chuchu) j'en ai jamais mangé, mais j'ai jamais eu de déficit en zinc de repéré dans mes analyses médicales 😉