|
gimana ya , orang2 pada bilang kok tambah kurus banget , tapi diri sendiri ngerasa masih sama aja , padahal udah berkurang banyak dari 63 ke 48,target ke 45-43 kalo bisa , efek nggk foto dulu awal diet jadi nggk tau apa yg beda.... huwaaa tolongg
|
790 kcal
|
Fat: 20.79g | Prot: 42.18g | Carbs: 117.38g.
Breakfast: Pepaya, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lunch: Ikan panggang, Tumis buncis, Selada, Nasi Putih. Dinner: Telur Rebus, Ikan panggang, Selada, Nasi Putih, Tumis buncis. Snacks/Other: Pepaya, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). more...
|
|