Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2021
|
69.8 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
782 kcal
|
Fat: 47.32g | Prot: 36.32g | Carbs: 54.14g.
Breakfast: Чай, Снежана Колбаса Докторская, Омлет с Молоком. Lunch: Помидоры, Окей Окорочок Куриный Отварной, Капуста Тушеная. Dinner: Капуста Тушеная. Snacks/Other: НЕВА Зефир в Шоколаде, Останкино Финский Сервелат, Брест Литовск Сыр Российский, Капуста Тушеная, Снежана Колбаса Докторская, Вода, Вареное Яйцо, Чай. more...
|
|
2035 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Hula Hoop - 22 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klopik84's Weight History
|