afiniapt's Journal, 07 Apr 21

aku stengah aja nggakuat 

. 

@ajeng kok bisa kuat sama konsisten bgtttt sih kak. Keren pengen liat hasilnya nantiii 

@ugie okee makasii testinya kak jadi nambah semangat 

@erika klo chloeting challengenya pake video di youtube kak 

@cindy ayo kak semangat bareng aku 

@tiara bangettt sih sampe mandi keringet 

@sheentaa liat panduannya di website chloeting.com kak nanti di situ ada jadwal sama video youtube yg harus diikutin 

@jasmin ayoo kak lama2 nanti kuat juga 

aku lagi ikut yang ngecilin paha ini udh bulan yg kedua. Dibulan pertama aku ikut full tanpa defisit kalori. efeknya diaku emang kelihatan ada perubahan, dinotice sama orang rumah juga kalau agak mengicil. celana jeans juga udh mulai longgar. tapi bb ga turun banyak, dikit banget malah kayak ga turun sama sekali. less than 1kg dalam sebulan. sekarang dibulan ke 2 sambil defisit kalori, jalan 2 minggu turun hampir sekilo. seneng banget. aku timbanganya tiap hari diwaktu yg sama, tapi tiap hari minggu aku rata2 bbnya, jadi patokan bb mingguan bukan harian😁 sebenernya apapun wo nya selama dibarengi defisit bakal tetep ada perubahan yg signifikan 

@shindi Betah bgt sampe 2 bulan kakkk. Makasiii testimoni lengkapnya. Aku barengin defkal juga nih. Semoga bisa konsisten juga sampe akhir biar BB nya turun. Semangat lanjutin kak 

@alfiniapt karna emang programnya 25 hari , dan kadang juga bisa lebih soalnya aku kasih rest day juga terutama pas hari pertama dan kedua haid. Sengaja diulang lagi programnya karna masih butuh buat ngecilin paha hehe. Next month mau nyoba yg lain. Semangat juga ya kak hehe 

@afiniapt aku baru hari ini mulai, keringet semua + ngos ngosan 😂 gk boleh kapok wkwk