Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2021
|
76.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1553 kcal
|
Fat: 36.33g | Prot: 74.29g | Carbs: 241.55g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом, Авоська Капуста Тушеная. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Жареное Филе Свинины, Макфа Спагетти Гречневые Отварные. Dinner: Ашан Гранат, ВкусВилл Запеканка Творожная с Изюмом. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Перекресток Яблоко Гольден, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ашан Киви. more...
|
|
2009 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenaDerugina's Weight History
|