|
Mientras comía el post entreno, pensaba algo simple: - 186 gr de merluza cocida (los fideos no cuentan en la comparación) - 2 galletitas de salvado + 72 gr dulce de membrillo Cualquiera de esos dos ítems tiene aprox 245 calorías! La reflexión es no obsesionarse al extremo con el "real food". Comer saludable la mayor parte del tiempo 👍🏽 y comer algo rico con un perfil menos interesante nutricionalmente cada tanto para disfrutar el proceso es una estrategia sostenible. Bueno, me van a bardear igual! Saludos para tod@s 🤗
|
2633 kcal
|
Fat: 56.72g | Prot: 182.76g | Carbs: 347.70g.
Breakfast: Natura Ketchup, Don Yeyo Pan Doble Salvado, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Nesquik Nesquik, Milkaut Leche Entera, Banana, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Morixe Avena Tradicional . Lunch: Calabaza Cocinada, Morrón, Merluza al Horno o a la Parrilla, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Dinner: Granix Galletas de Salvado, Dulcor Dulce de Membrillo, La Paulina Queso Rallado, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Merluza al Horno o a la Parrilla. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ivan.snorkel's Weight History
|