Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2021
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134 kg
Lost so far: 54 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2691 kcal
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Fat: 108.95g | Prot: 126.31g | Carbs: 296.10g.
Breakfast: Mãe Terra Levedo de Cerveja, DIA Requeijão Light, Italac Leite Integral, Leader Nutrition Whey Blend 8 Protein, Melitta Café sem Açúcar , Queijo Minas, Aveia em Flocos, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Lunch: Açúcar Mascavo, Couve Manteiga Refogada, Santa Fé Bala de Canela, Açúcar Mascavo, Alface de Folha Verde, Queijo Minas, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Pão Caseiro, Açúcar Mascavo, Couve Manteiga Refogada, Kopenhagen Ganache, Qualitá Granola Soja, Cacau e Linhaça, Iogurte Natural, Banana Nanica, Carne de Porco do Lombo (Filé), Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Kicaldo Feijão Carioca, Perdigão Salsicha. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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dinho.prado's Weight History
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