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Recuerden que comer arroz no genera díabetes! A ver qué opinan...?
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2633 kcal
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Fat: 56.72g | Prot: 182.76g | Carbs: 347.70g.
Breakfast: Natura Ketchup, Don Yeyo Pan Doble Salvado, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Nesquik Nesquik, Milkaut Leche Entera, Banana, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Morixe Avena Tradicional . Lunch: Calabaza Cocinada, Morrón, Merluza al Horno o a la Parrilla, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Dinner: Granix Galletas de Salvado, Dulcor Dulce de Membrillo, La Paulina Queso Rallado, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Merluza al Horno o a la Parrilla. more...
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 Comments
Soy hipotiroidismo y ahora estoy empezando a controlarlo, y en mi mayor peso tuve un poco de resistencia a la insulina, y mi viejo es diabetico aunque siempre fue delgado y activo (le agarró después de un pico de stress). En cuanto a gustos soy bastante carnívora, y me gustan mucho las verduras, no así tanto las frutas pero ahora estoy comiendo más. Los carbos simples me gustan, pero en una pizza o un pan calentito... no así las pastas, arroz... supongo que con las calorías en general, elijo comerlas en lo que más me guste, intentando equilibrar 🤷♀️
No restrinjo ningún macro, pero intento hacer reemplazos "más sanos".
Suerte Ivan!
06 Apr 21 by member: May_86
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De una May, ahí te entendí mejor el punto. Vamos por ese equilibrio de tu salud! Abrazo 🤗
06 Apr 21 by member: ivan.snorkel
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Amo el arroz. Soy como un asiático, el arroz basmati es la base de mi dieta. 💜
07 Apr 21 by member: Arisar
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De una Arisar! Yo antes buscaba preparaciones muy rebuscadas para consumir carbos y después terminé comiendo lo simple. Entre eso arroz a full!
07 Apr 21 by member: ivan.snorkel
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