|
from 74 kg, now 66 kg ^•^
|
902 kcal
|
Fat: 32.48g | Prot: 79.43g | Carbs: 78.36g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Protein Isolate, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Susu Kedelai. Lunch: Nasi Uduk, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). Afternoon Tea: Pisang. Dinner: Putih Telur Matang, Lumpia Ayam. Supper: Ultimate Nutrition Protein Isolate. more...
|
|
2110 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes. more...
|
|
 Comments
Toned arm 😍 wo nya apa kak
06 Apr 21 by member: widyastuti22
|
@reverseaging: tinggi saya 167 kak.. ☺️☺️
07 Apr 21 by member: Gabriela Teiva
|
@widya: saya cardio dan gym juga kak.. masih banyak yang harus di benahi..
07 Apr 21 by member: Gabriela Teiva
|
Keren kak, aku ya pengen punya toned arm huhuhu, tapi kok susah ya ni br mulai pake dumbel n expander.. bahuku juga agak turun
07 Apr 21 by member: widyastuti22
|
Harus rutin kak.. berhubung saya pake PT jadi lebih cepat jadi, selama latihan harus konsekuensi kak, Senin sampai Sabtu saya hajar terus 😀
07 Apr 21 by member: Gabriela Teiva
|
@widya: semangat terus kak 💪💪❤️
07 Apr 21 by member: Gabriela Teiva
|
ya Allah keceh badai body nya 66kg
aku 66kg lemak msh glandutan dmna2... pdhal dh rajin wo dan zumba defisit juga.. 🙈🙈 tipsnya dong kak
08 Apr 21 by member: lechant
|
@eyeini: thx u kak cantik dan kece 😍😍😍😘
08 Apr 21 by member: Gabriela Teiva
|
@lechant: saya kak saya juga masih banyak lemak di sekitar paha ke bawah nih.. makanya masih banyak yang harus di benerin. Asal rajin WO selalu aja kak.. keep fighting yah kak 💪🔥
08 Apr 21 by member: Gabriela Teiva
|
🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️💯💯💯💯body goals 🥰🥰🥰🔥🔥
09 Apr 21 by member: Aming73
|
@aming: thx u. Keep fighting 💪
10 Apr 21 by member: Gabriela Teiva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gabriela Teiva's Weight History
|