|
Ontbijt van vandaag. Mango/Spinazie smoothie met spirulina, chiazaad en collagens poeder en een zelfgemaakte gembershot (elke dag eentje sinds een maand, heerlijk) fijne dag! 🌸
|
1244 kcal
|
Fat: 57.77g | Prot: 43.57g | Carbs: 144.11g.
Breakfast: Citroen, Coop Gemberwortel, Chiazaad, Spirulina, Mango's, Spinazie. Lunch: Hummus, AH Mueslibrood, AH Pompoen Curry Soep. Dinner: AH Verspakket Griekse Moussaka . Snacks/Other: Euro Shopper Rijstwafel met Chocolade, Bonbon. more...
|
|
1664 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Mag ik vragen hoe je die gembershot maakt?👌
06 Apr 21 by member: Marliesdekker
|
Ja natuurlijk! 😀: 1 grote stronk gemberwortel in stukjes in de blender met 3 uitgeknepen citroenen en 300ml water. Dan blenden tot een egaal mengsel en vervolgens door de zeef schenken in een glas en vervolgens in kleine flesjes. Zo heb je voor nog geen 2 euro zeker 10 kleine flesjes gevuld, elke dag 1 en blijven 5 dagen goed in de koelkast. Je kan ook iets meer citroen of iets minder water doen afhankelijk van de sterkte die je wenst. Succes 👍
07 Apr 21 by member: lief.Bi
|
Super!! Bedankt👍 Ik ga het vanmiddag direct maken👍👍
07 Apr 21 by member: Marliesdekker
|
07 Apr 21 by member: lief.Bi
|
Werkt het ook als je halverwege de dag een gembershotje neemt? Ik begin mijn dag met Citroen water, en wil dit toevoegen aan mijn dag. Alleen vind dat ‘s ochtends een beetje te veel.
07 Apr 21 by member: dbeke@dhe
|
Jazeker! Halverwege de dag kan ook. Sommige zeggen op nuchtere maag maar het heeft ook zeker voordelen gedurende dag.
08 Apr 21 by member: lief.Bi
|
Ik heb het gisteren gemaakt en vanmorgen mijn eerste shot genomen.... heerlijk!!! Een goede starter voor mijn dag!!👍
08 Apr 21 by member: Marliesdekker
|
Top Marlies! Blij dat het bevalt. Is ook echt goed voor je huid, maag lever en nieren.
08 Apr 21 by member: lief.Bi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|