|
прошло 10 месяцев,я достигла своей цели ура!!! -35 кг. ставлю новую цель в 55 кг.
|
 Comments
поздравляю🍒
супер результат👍
06 Apr 21 by member: Наташка чебурашка
|
06 Apr 21 by member: Lili rum
|
06 Apr 21 by member: Нытик73
|
мои поздравления и восхищение! скажите, пожалуйста, как вы питались на юбилеях и прочих встречах с родственниками и друзьями? прям беда бедовая. и застолья вечером, а я питаюсь 8/16 и еда там, прямо скажем, неполезная. а ещё если не пью, так вообще замучают. в общем, просто отказываюсь и не хожу. все обижаются.
как вы с этим справлялись? и если кто-то из подписчиков поделится, я с радостью послушаю. Заранее спасибо!
06 Apr 21 by member: ifdhvdh
|
06 Apr 21 by member: TROYA-NOVA
|
Как вы это сделали? Супер результат!
06 Apr 21 by member: sem-irina1
|
Результат- супер! Поздравляю! Вы настоящий боец . Желаю дойти до намеченой цели.)
06 Apr 21 by member: lotos_2312
|
Вот это я понимаю ,результат !!!!супер!!!поздравляю😍🌸
06 Apr 21 by member: irkapost0803
|
Кааак смогли!? Вы - просто МОЛОДЕЦ!!! Это классно!
06 Apr 21 by member: elena.antipina
|
06 Apr 21 by member: Oks12048
|
06 Apr 21 by member: diana__2008
|
Всем спасибо,фотки будут на днях напишу пост и опубликую фографии, худела я по рекомендации эндокринолога,у меня проблемы с гармонАмии,пролактин повышен, расчет"v" это надо надо мерить под грудью,талию и ляжки в самых выпирающих местах цифры сложить,а потом разделить на 3 и записать,зачем это надо я незнаю,спрошу после завтра у неё. Худела экстремально под контролем специалиста,так что рекомендовать не буду.
06 Apr 21 by member: нельсон82
|
По поводу застолий, когда как то держу себя в руках и беру с собой свою еду, то скрываюсь и ем всё подряд,но как правило не чаще раза в месяц и не больше двух дней,сахар совсем не ем,заменяю стевией или фитпарадом,алкоголь тоже исключен,опубликую фотки обязательно фотки до есть,а вот после надо сфоткаться
06 Apr 21 by member: нельсон82
|
А по поводу алкоголя,говорю как есть пью таблетки не совместимые с алкоголем (а я их действительно пью "достинекс"для понижения пролактина и сразу все вопросы отпадают,правда пью я их в микродозах и даже когда не пила таблы,говорила что пью,чтоб вопросов меньше было.хотя до этого я была большой любитель пивка,но теперь я понимаю,что алкоголь мне товарищ🤣
06 Apr 21 by member: нельсон82
|
Во время застолий я просто держу себя в руках. выбираю овощи и микродозы того, чего хочется. К близким друзьям беру весы. Голову включаю, примерно в уме высчитываю, где сколько калорий и останавливаюсь. Другого способа нет.
07 Apr 21 by member: Yelgibi
|
А на какой суточной калорийности вы шли к такому результату?
07 Apr 21 by member: khNata00
|
Вы большая умница. Всегда говорю кто хочет, тот делает. Так держать👍
07 Apr 21 by member: SVET*laya
|
Как сюда фото выкладывать? Я выложила только через еду в перекус в залезла и выложила свои фото.может не правильно что делаю? Не еды фото,а свои фото?
08 Apr 21 by member: нельсон82
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|