|
Времени совсем нет фоткать еду, но вообще-то она почти одинаковая каждый день, на завтраки это сырники, обед мясо с овощами, на ужин что-нибудь из выпечки пп 🙂
|
1519 kcal
|
Fat: 50.51g | Prot: 83.21g | Carbs: 194.44g.
Breakfast: Финик, Летний Луг Молоко 6%, Кофе, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Яйцо (Целое), Какао, Лента Банан, Лето Шпинат Свежий , Киви, Дикси Банан. Lunch: Сельдерей, Deli Veggy Хумус по Средиземноморски, Шашлык из Баранины. Dinner: Чай, Шарлотка ПП, Сырники Домашние, Кофе. Snacks/Other: Кофе, ВкусВилл Молочный Коктейль Ванильный с Протеином. more...
|
|
2188 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Standing - 6 hours, Sitting - 3 hours and 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 45 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 2 hours and 10 minutes. more...
|
|