analu_ferraz's Journal, 05 Apr 21

Tudo o que vem da natureza é sempre muito bem vindo no meu café da manhã.

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890 kcal

Fat: 22.16g | Prot: 85.34g | Carbs: 85.70g.   Breakfast: Cafezinho, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Cebola Roxa, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Chuchu Cozido, Pepino (com Casca). Snacks/Other: Caqui, Garoto Talento Caramelo Salgado. more...

2252 kcal

Exercise: Hiking - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Exercise Machine - 10 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...