|
👌
|
1133 kcal
|
Fat: 54.63g | Prot: 57.37g | Carbs: 116.30g.
Breakfast: قهوة اسبريسو, دونات بروتين بلوبيري. Lunch: العنب, الدراق. Dinner: Pepsi Pepsi Diet, خس خس, الطماطم, دجاج رضوى مرتديلا دجاج, المراعي جبن شرايح قليل الدسم, عجة البيض أو البيض المخفوق, لوزين خبز توست بر. Snacks/Other: قهوة اسبريسو, المراعي قشطة طازجة, التمر. more...
|
|
2565 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
05 Apr 21 by member: raya2020€
|
https://youtu.be/eHqCKsWiHOE
طريقة البيض مع التوست موجودة في رابط اليوتيوب 👆🏽.. لكن انا اضفت عليها: شريحة جبن + دجاج تركي + خس + طماطم
05 Apr 21 by member: Eng. Mohanad Suleiman
|
09 Apr 21 by member: bouchibaahmed270
|
11 Apr 21 by member: Hi e
|
كلي فوق احتياجك من الطاقة وراح يزيد وزنك
11 Apr 21 by member: Hi e
|
جربي السموذي بأنواعه لذيذ ويسمن
19 Apr 21 by member: lemonh1441
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eng. Mohanad Suleiman's Weight History
|